Jak radzić sobie z atakiem paniki .. Mam coś...

takiego że starsznie sie stresuje ..
w zeszłym roku zmarł mi dziadek i przez tydzień co noc sie dusiłam .. jeździłam po szpitalach gdyżnie mogłam sobie poradzić. ale niestety nic nie wykryli i nie pomogli mi z tym . Macie jakiś pomysł jak sobie z tym radzic .. z błachego powodu sie stresuje i boli mnie żołądek jest mi słąbo i wgl masakra .. jak sobie z tym moge radzić .. albo jak wy macie cos takiego jak sobie z tym radzicie . ?